《五行》·木型人体质与健康养生

木型人体质与健康养生

木型体质需要避免久坐伤神

木型人是比较外向的一类人，体格比较小巧，思维敏捷，做事勤劳。木型人需要注意精神类疾病的预防，也应时刻注意自己的血压情况以及肝脏的健康。

木型人的体质特征

肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体弱，手足灵活，非常劳心，体力不强，多忧虑，做事勤劳。这种人大多能附春夏，不能耐受秋冬，感受秋冬寒冷之气的侵袭就容易生病。这就是木型人的大体特点。

木型体质人秉天之风气，正如《易经》所说：“巽为木，为风。”风性属阳、主动，所以木型人偏阳性，性格偏外向。木性条达，风性主动。所以该型人好动、性急，敏捷能干，思维灵敏，善于外交，有外交家素质。木型体质属风木，风性善动，所以木型人多不稳定。木型人易多疑善忌，敏感，有的心胸偏狭窄。木型人多面青体瘦，身稍长或小巧玲珑，脉弦。

因为木型人易出现忧虑、抑郁等不良情绪，故木型人在立春时节首先要注意保持心胸开阔，心情乐观，可以多参加户外活动，舒缓形体，以顺应肝的生理改变。此外，由于木型人容易感受寒冷之气的侵袭而犯病，立春时却是春寒料峭，木型人春天应注意保暖，根据天气添减衣服。

木型人易患的疾病

木型人通常易患外风引动内风的病症以及过敏性的病；因为他们的善变和敏感使其容易得神经方面的病症，如神经官能症、療症这一类的病症；同时，也容易得髙血压。木型人在平时要注意少吃发物，如芽类食物、香椿、蒜苗等；同时也不要吃腐乳、猪头肉等；羊肉和海鲜不是不能吃，而是应该少吃，这样才能调补体内的阴阳平和。同时还要注意外风的影响，在大风天来临时更要注意养生。有许多高血压的病人，在大风天来临之前的头一两天，就感到眼睛斜了、头晕了，他们去医院看医生，说自己降压药也在吃，乂没有动怒，没有劳累，怎么血压就不对了？这就是因为外风影响了体内的肝风，肝脏发出了警报。等到大风过去了，一切就都好了，所以说木型体质的人尤其要注意大风天前后的养生。不能生气、不能酗酒，也不要吃动风的药。

木型人易患哪些病？根据木型人的特点，木型人一般伏案工作的人比较多，所以木型人在生活养生中要注意不要久坐，久坐伤神，容易出问题。最好的办法就是如果伏案工作时间太久，就应该起身走走，望望窗外，缓解一下视力疲劳，这样就会让身体处于更好的状态。

木型体质人是最受大地宠爱的孩子，一切适合人类日常食用的粮食、蔬菜、水果，无一不带有巽木之气，都能补益巽人；所有动物都有益于巽人，而鸡汤专治木型体质人的虚劳之症。

木型体质人的饮食几乎是百无禁忌的，只除了像浓米汤等食物木型人尽量不要用之外基本无忌口，怛平时喝粥无妨，另外也不宜常吃茯苓。